甘蔗是什么季节的，吃甘蔗会胖吗_养花知识

jamesz

2024-03-13 16:55:05

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一、什么季节成熟

它属于是秋季的水果，通常是在10月份前后会成熟，可一直持续到第二年的3月到4月之间。它和大多数的水果一样，都是在春季播种的，到晚秋的时候会收获。不过越靠近冬天它的味道就会越甜。但现在的种植技术比较发达，几乎所有的水果都可大棚种植，因此几乎四季都是可以吃到的。

它含的糖分是比较多的，可达18%-20%，其中主要是蔗糖，果糖以及葡萄糖，都容易被身体吸收，因此产生的热量较多。除了糖分外，还含有脂肪和蛋白质，而这些物质都会转化为热量，所以吃后是比较容易变胖的。爱美的人吃的时候要注意控制好量，避免产生太多热量。

它的营养价值也很丰富，里面含多种微量元素，例如铁，锰，锌，钙，磷等，尤其是铁的含量较多，算是水果中最高的。因此经常吃是对身体有好处的，只要注意不过量就行。怕胖的，尽量不要在晚上吃。白天吃之后，适量的运动下就可将其消耗掉，好处要大于坏处。

水果热量糖分甘蔗好处

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